减肥一直是女性圈中经久不衰的话题。瘦身不仅让人穿衣更显气质，还能让整个人看起来更年轻。但减肥之路并非一帆风顺，“越减越肥”是许多人的真实写照。其实，减肥并非特别困难，难的是长期坚持。尤其是节食减肥的人，起初体重下降明显，但一旦恢复正常饮食，体重就会反弹，这主要是因为减去的只是水分，而非脂肪。真正的减肥需要减少体内脂肪含量，而非仅仅关注体重的数字变化。
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