发布日期：2025-01-27 21:51 点击次数：105
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为何要撰写这部“中国足球青训宝典”？况且其中内容看似颇为浅易，在海外高水准的青训课本里亦未始得见，我为何浪掷如斯巨大的元气心灵将其写出来？
原因在于国情相反，青训根基不疏导，扫尾悬殊极大。就以接下来的停球考试为例，国足缘安在国际赛事中停球阐扬欠佳？而老外大赛事中阐扬出色？平时考试，他们以致还不如咱们，究竟是因何？
其实就是国情不同，海外足球基础乃是社区文化，他们对足球的怜爱可谓长远骨髓，断然不会出现十二、十三岁的孩子，倘若踢球具备天禀，还需在踢球与上大学之间作念出抉择的情形。他们的孩子自幼便在球场中摸爬滚打，周遭的叔伯亦领有丰富的球场训诫，也就是说关联踢球的“作事意志”自幼便被灌注其中。就拿底下的停球技巧来说，老外于比赛中停球，本能地会护球，况兼还会兼顾后续的快速出球，这些都无需经过大脑的想索。而咱们的小球员，自幼齐齐整整地锻练僵化的技巧，参与的比赛又少，天然在处理球时极为单调，一朝遇到大赛，脸色垂危，各样问题便相继而至。处治之法仅有一个，那即是将这部分于比赛中酿成的内容，抛弃在考试场上，练至娴熟再登场，如斯方可与欧洲的赛场收场无缝承接。
我这《中国青训宝典》主要就是不这个缺，要是练好了，国内球员去海外，技巧就不错无缝勾通了。
中国足球青训宝典（中国特色）——第一部分(下）原创2022-04-23 20:26·维清weiqing （二）、停球基本功的相识与考试聊聊停球基本功锻练先提议一个关节性问答： 为什么中国作事球员练球十多年，最浅易的停球会演叨？
答：考试质地差，强度太低，考试中只用了七玩忽力，比赛顶用十分力冲刺，接球初速率不不异，触球的力量天然不不异，停球后果就辞别很大，是以，想要在比赛中停球后果和考试中不异，考试质地必须接近，以致进步比赛的强度。 关联停球理念的分析：碰撞停球模式：主动迎球利用触球的角度变化用劲逼停，再加极少触球角度变化，这种停球步伐浅易，然则碰撞消解球的力量，一朝掌捏不好，角度不合，就会出现停球十米远的时局。
浅易停球要是练得多，练得熟练，出错概率也不会大；这种演叨，与锻练量太少，锻练强度不够都关策划。 卸力停球模式：国际比赛中的顶级球员，遇到冲击力极强的长传，用脚面一搭，球停眼下原封不动，这是卸力接球。这种停球的难点，需要对来球的速率和力量有精确地判断，要让我方的出脚用劲，稍弱来球，通过泄力，选拔来球的冲击。
这种卸力模式停球，需要更多的考试，才能作念得更好。 计谋步伐对停球的要求，亦然停球考试的圭臬：停球的第一圭臬要求，就是快。停球的第二圭臬要求，就是停球位置必须预设。 比如接球队员左侧有驻守，他迎球接球，得球不成靠左，最好停到无东说念主的右侧，身体不错护球，还不错有一半的空域出球。 计谋停球考试科目： 注视：以下停球科宗旨考试，海外不会有，因为这些内容他们的年青球员，都在从小的比赛中，通过践诺来完成，咱们球员的青训学球经过，严重困难比赛的磨真金不怕火，是以，不成取得这些实战能力和训诫，需要在锻练场进行补课。 1、左侧来球停到右侧，升级版加多停球移位距离2米、3米、5米等；
作用：设想左前、左后有驻守球员，接球规避一侧驻守。 2、右侧来球停到左侧，升级版加多停球移位距离2米、3米、5米等
作用：同上 3、停球加回身开脱动作。因为回身动作复杂，容易演叨，还会消耗更多时期，快速攻防的步伐慎用；回身要是慢的话，会延误计谋时期；考试的要求，就是在考试经过中，擢升速率，速率越快，计谋价值越大。
作用：回身动作不错劝诱驻守方的判断，加多出球标的与掩饰性 4、上前避让抨击借重停球，高出驻守抨击。比如接球时，有驻守球员冲过来，可接球变向，趁势绕过驻守东说念主，把球停在他死后。
作用：利用攻防的相对速率，高出防地，防中带攻，险中求胜。 5、停球结合射门技巧，比如一停一射，停射一体等等。
作用：自练绝招部分。 6、停球勾通长传锻练。长传遍及是遍及计谋的遍及技巧，以及转机球场攻防要点的遍及技巧。长传要点就是速率，从停球到长传触球时期越短越好。
作用：攻防计谋的遍及组成部分。 7、停球挑球过东说念主。避过驻守的步伐，因为难度较大，需要过多时期，计谋价值不高，心爱追求难度的不错锻练。
作用：攻防计谋的组成部分。 8、高速跑动中的停球，以及停球的不同位置。考试难点，停球距离身体越近越好，速率越快越好，酿成后续动作的时期越短越好，追求极致的动作。
作用：计谋价值极大。 9、（最遍及）停球前的不雅察考试。 需要遐想专门的不雅察考试科目：接球前A、不雅察来球；B、不雅察满身环境；C、不雅察全场环境； 这种能力，必须从小锻练，一运转可能只完成一个，逐渐过渡到两个，然后是三个组合完成。
一直练到，将这三种不雅察能力糅联合本能。这样到了踢作事队的时候，天然在接球一已而，不错事先不雅察全场，作出预判，酿成最好计谋遐想。
即使英超这样的联赛，也只是其中最顶尖的球员，具有这种能力。 练成这种不雅察全局的能力，全宇宙无论什么队，都不错融进去，还能成为杰出人物。停球科目遐想宗旨： 教诲、青训球员还不错凭证我方的本性，遐想更多的干系考试科目。 遐想宗旨：利用这些考试弥补短少比赛的亏蚀。考试要为比赛工作，践诺出真知。不成机械地推论教科书内容，欧洲足球青训强，强在比赛多，强度大，竞争强烈。咱们弱，弱在比赛太少，困难竞争性的淘汰。 上头提到的考试科目，欧洲球员大大宗是在比赛中，自主完成，而且球员基数大，不错平直淘汰弱者。
咱们练球东说念主少，只可练得更细更实用，从有限的东说念主才中，通过高效的考试，挖掘更多东说念主才。 停球考试的最高圭臬： 就是逐渐箝制停球的时期，完成更多停球的宗旨，无缝承接下一个动作，尽量幸免单纯完成停球动作，要把停球动作算作是计谋推论中的一个过渡动作，而不是完好动作。 停球莫得速率见识，就是拿我方的将来作事糊口开打趣。（三）传球基本功的相识与考试中国足球传统关联传球的误区和窘境： 中国足球在国际大赛中，难有一语气性传球与计谋性传球（米卢时期国度队之外），原因就是在考试中对传球的要求太低，困难高圭臬；关于传球形态莫得凭证计谋的要求，进行分类考试，以适合计谋的要求。评释（场景再现）： 为什么我要单独将这个问题列出来，源于二十多年前采访作事队、青少年队的时候，对考试场上的传球，一直难以联结，大大宗时候，懒洋洋一脚往日，懒洋洋一脚转头，谈不上服从，更无荒谬要求。到了球场上，比赛强烈，统共这个词球队很容易传球崩盘。其实是深受考试认真不够，强度不足，对速率没要求，无法适用计谋。 传球是计谋体系最遍及组成身分，身分的关节，就是一个字“快”，寰宇武功唯快不破。A.传球考试第一个原则：弃取最好传球模式。先分析最基本的几种传球模式： 地滚球
贴地球
过顶低飞球
高抛物线传球 传球模式弃取，必须以计谋要求为准；还必须保证安全可靠，演叨少。必须在最快速传球与最安全传球之间，找到一个均衡点——也就是最安全、最少演叨的最快传球才是最好弃取。地滚球： 最安全，然则全程地上滚动，阻力最大，速率最慢；速率慢，接球容易，遏制也容易。 贴地飞行球： 莫得大地阻力，速率快，对接球东说念主的接球能力要求高；因为比身高下，容易被驻守球员遏制。传球东说念主需要对传球领悟，以及接球东说念主的接球能力，要有知道地相识。 过顶低飞球： 因为过顶，中间莫得辞谢，传球速率最快，因为是低曲线，对传球东说念主的脚法要求高，因为低弧度冲击性很强，接球东说念主的技巧也有要求。 高抛物线传球： 因为高抛物线，是以速率很慢。 不同传球模式的计谋弃取：地滚球：用于短传不同传球的浸透，便于接球者，平直利用来球作念动作。 贴地球：用于中距离传球，前插、斜线传球，可用于对速率要求极高的反击计谋。 过顶长传球：最好长传转机技巧，这是速率最快、距离最远的计谋要点转机的最好传球模式；要是长传球加上落叶球，不错为先锋打死后球，成为遍及最尖锐技巧。 高抛物线传球：用于向禁区吊传球，有高佬不错利用高点转机，或者直扣问球射门。 传球考试圭臬，第一原则，必须精确传球。荒谬注视：好多练球的年青东说念主会说，这样浅易的好奇，我都懂。这是一种想维困局，任何不成在比赛中阐扬出来的能力，都不成说我方懂。需要以不懂的心去插足苦练，从小练到大，成年也曾变成我方的本能，这样在比赛中，不错毋庸想考，无脑弃取最好的传球步伐。 传球模式与计谋弃取的关系：地滚球和贴地球：要求精确，以致精确到一条线，这类传球要是作念不到不差一个球位的精确，关于作事球员，需要我方打脸刑事包袱；练好静止景色，再升级跑动景色，都需要极为精确，要让青训球员，莫得精确传球就莫得高质地计谋。 过顶长传球：精确传球依然是第一要求，然则太高不行，抛物线越高速率越慢，球场就这样大，到处是东说念主，传球慢了，对方后卫不错安宁驻守，转机传球的顿然性就消散了；低弧度保证转机速率，速率就是计谋实施的天花板。 过顶高抛：主要和落点的精确关策划，用得比较多的计谋是长传冲吊；球队有高佬的话，这种计谋照旧很有上风的。 B、传球考试的第二个原则：浅易传球强调掩饰性地滚球、贴地球，这两个种传球难度不大，然则不成因为难度小就轻蔑，从小考试，需要强调短传的掩饰性，还要学会急速传球（禁区边界的计谋传球）。 掩饰传球：其实就是将传球时的身体反映，降到最低，大腿嗅觉还没动，小腿也曾把球送了出去，不给驻守预判的契机。这种传球，尽量学会用小腿发力的霎时传球；大腿舞动天然加多踢球力量，然则大腿舞动时浪掷时期太长，传球领悟显着，不利于计谋实施的顿然性。 传球的特殊力量考试：青训要加练小腿力量，以及脚腕、膝盖的柔韧性，这是擢升球速的必要条款；天然再加上练腰腹力和大腿力量就更好了。 补充阐明：我写这段道理，这是中国东说念主体质决定的。咱们小腿肌肉，以及韧带都偏硬、偏弱。任何想要走作事路的孩子，必须加练小腿力量，还要练腰腹力量。不练难有大成。中国孩子必须从小苦练韧带，越小越要多练。韧带是最难练的，越小练后果越好，长大后韧带定型就脆了，吃不上劲，容易受伤。假设一个孩子六岁练球，练十五年韧带，每天尽量多练极少，到二十多岁，他的韧带一定不错和黑东说念主有得一拼，不练，长大了没法比。 C、传球考试的第三个原则：必须最快速完成传球。 有追求的青训教诲，任何时候都要将“快传”放在第一位。青训球员高质完成高质地传球圭臬，第一个必须是最快，然后才是动作正确、不演叨等等，莫得快的要求，统共的考试都不具有作事足球的意旨。 传球的快速圭臬，不错让考试变得有追求、有变化，而不败兴： 传球考试是最基础的基本功锻练，练多了会败兴乏味，要是加多了速率要求，而且有越来越快的压力，考试就变得有竞争力和兴味了。
中国作事球员的日常考试与海外比较，有一种疲态，强度上不去，原因就在莫得“速率圭臬”，有了速率要求，再浅易动作都不浅易，而且还有竞争性？ “快”的三种景色，静态传球要快，抵御传球更要快，计谋传球必须快到敌手防不住。慢速传球，在计谋遐想上，莫得任何意旨。特殊的与“一脚传球”关联的基本功考试 困扰中国足球几十年的“一脚传球”，为什么教诲、球员都很注视，就是不成在比赛中收场呢？
这个问题，短时期很难更动，成年更是难以练成“一脚传球”，这种带有本能嗅觉的传球形态，最好在青训阶段考试而成。 “一脚传球”前的准备： “一脚传球”前分为有球与无球两种景色 本方持球：与周围队友的站位，必须保持中间无对方的驻守队员的阻碍，直视距离保持畅达。 本方驻守：与周围队友的站位，相互间保持直视距离内，莫得对方球员阻碍。
唯有提前作念好了这种传球前的准备，不雅察充分了，一朝得到练球，天然不错一脚出球，不需要得到球以后，香港迪士尼彩乐园再去不雅察，以及找队友，莫得准备的“一脚传球”始终也不成一脚传球。这种“一脚传球”前的准备，需要统共青训孩子严格推论，渐渐养成习气，到了作事阶段，他们的“一脚传球”能力，就是一种本能。 要是己方球员的连线中间，有驻守球员阻碍，应该怎样办？
以此派生出的另一个基本技巧： 得球之后的移位技巧，以及相应的移位速率是保证“一脚传球”到手的基础。 假设敌手亦然高水平球队，驻守很好，他们特别意外站位，阻断了咱们球员之间的直线勾通；咱们需要陆续移位，找到平直连线的领悟；要是照旧被对方封住领悟，那么就要不休地移位；在移动景色下，找到更多的队友之间的平直连线领悟。这是以动态模式考验球队举座计谋教诲，考验个东说念主处理场合与球的能力。
这个看似不起眼习气，关于联赛球员，国度队球员亦然不异要求。只是莫得从小养成习气，上了大赛的赛场，很容易因为垂危而忘了次序性站位；然则特别志总比没意志好，只消相持一段时期，新的习气不错养成。这种站位只消一部分东说念主谨守，国足的计谋能力一定会飞腾好多。
国足想要通过“一脚传球”完成遍及计谋，必须要求统共球员的站位，之间有直线勾通的球路，否则老是调治后的传球，速率上不来，任何计谋都是畅谈。 关联传球的总结性论断：传球是最浅易的基础技巧，然则，不是不错鄙夷的技巧，从计谋的角度，最好传球必须具备快速、准确的本性，这是统共高水平计谋的技巧保证。中国球员因为从小比赛太少，不成指望像欧洲青训，通过比赛练好这些基本功，咱们必须在锻练场练到熟透，然后在比赛的使用中，逐渐弃取正确。要是中国的青训，都像上头的圭臬锻练，并要求我方，到了成年，天然不错本能地在比赛中，使用正确的传球步伐，酿成有恫吓的计谋遍及。（四）、过东说念主基本功考试与当代计谋价值 过东说念主基本功凭证计谋与考试的要求，可分为两个部分： 1、过东说念主技巧在当代计谋体系中的价值？2、怎样考试球队中的“过东说念主王” 在谈这个问题之前，先要讴歌，当梅西老去，凭借过东说念主能力抵御球队举座计谋期间，澈底往日了，即使瓜迪奥拉也不需要想要投靠的梅西，今天足球，过东说念主能力就和长传冲吊不异，只可成为局部计谋的个性化补充，不成成为球队的主要计谋。 1、过东说念主技巧在当代计谋体系中的价值。 过东说念主技巧在当代计谋体系中是有争议的，好多时候不受待见，是以，作为青训的孩子，需要练出过东说念主的“过东说念主技巧”，还需要老到“过东说念主技巧”在当代计谋中的作用，这才是最好的扫尾。
过东说念主技巧的计谋诳骗，要端庄“天时、地利、东说念主和” 天时：
就是比赛的计谋遐想，这个与教诲立场和能力关联，教诲心爱用过东说念主技巧过硬的球员去禁闭敌手的严实防地，那么过东说念主技巧好的球员就不错得到透露能力的契机。
比如有梅西球队的教诲，老是会给梅西过东说念主职权，因为他是当世过东说念主第一东说念主。其他如马夏尔之类，他心爱过东说念主，终末我方的过东说念主契机，反被教诲拿下了；还有曼城的斯特林，过东说念主像自得小鸟，这是瓜帅给他的契机，是抛弃区域，作为禁闭铁桶阵的一种技巧。 宇宙上的大大宗强队，计谋要求极强的教诲，不心爱“盘带过东说念主”，过东说念主会拖慢遍及节拍，当代足球的计谋速率高于一切。地利： 过东说念主技巧在球场不同区域的作用，决定了过东说念主动作的使用区域。 当代足球的表面中，唯有在对方的计谋区域，过东说念主技巧才不错使用。青训球员必须从小明白这个好奇，“过东说念主王”只在某些区域才能称这个王，出了边界，也会因为到手过东说念主，且归被教诲痛骂一通。 球场粗拙分为三个区域，前场遍及区域，中场组织区域，后场驻守区域，还有边路通说念。 浅易地阔别： 后场 因为是驻守要塞，荫庇使用过东说念主技巧，因为一朝失败，敌手很可能得到单刀的契机，这是拿我方球队侥幸开打趣。 中场 球场最遍及的攻防区域。
强队的遍及计谋趋向全攻全守，驻守端也以全场逼抢应酬，组织遍及需要更快速率；过东说念主作为局部突破，在计谋速率上不具有上风，是以，被大大宗计谋内行抛弃了。除非特殊情况，比如教诲有梅西。
球员暗里在中场诳骗过东说念主技巧，很容易挨骂，尤其是过东说念主失败，会让敌手取得原地组织反击的契机，中场遏制后，平直打反击，极具恫吓，而我方球队的后方因为措手不足，更容易驻守演叨。过东说念主能力再强，这种罪状只消犯两三次，“过东说念主王”就要成为“板凳王”。 前场“过东说念主王”最好的阐扬区域，唯有这个接近对方大禁区的区域，过东说念主到手后就不错濒临球门酿成得分契机，这个区域要是对方驻守过当，还能得到绝佳大肆球，公道多多；过东说念主失败，因为我方有中场的驻守障蔽，后果不严重。即使过东说念主失败，只消还在控球，因为迷惑了多东说念主驻守吗，就不错找契机，给空档里的队友，送直塞球。
过东说念主技巧再强（只消不是梅西），都不要超出教诲的计谋交代。除非遇到对方铁桶阵，对方举座驻守很强，水泼不进的时候，这是“过东说念主王”大显神通的最好时刻，因为单骑突进一朝到手，对方的链式驻守就被禁闭了。 “过东说念主王”最好区域，进入大禁区之后，莫得射门契机，也莫得更好的传球位置，过东说念主就是最好的弃取，要是敌手出脚失慎，还能取得点球。 边路 是一种特殊遍及，过东说念主技巧使用要看具体情况，要是是速率反击，除速渡过东说念主，十足不允许盘带过东说念主。
要是是遇到铁桶阵，边路不错探讨利用盘带过东说念主下底，突破后取得传中契机，或者回传得到再组织遍及契机，因为过东说念主失败的后果最小。 过东说念主的其它应用 过东说念主其他应用场景的使用原则：
必须不影响计谋进行的速率；
最好在场合酿成僵局的时候，以过东说念主的能力去禁闭僵局。
这样“过东说念主技巧”就不错成为球队计谋体系中的一种特殊技巧，而不是主要技巧。 2、怎样考试“过东说念主王”？ 荒谬阐明：海外的盘带内行，他们的天禀是老天赏饭吃，莫得任何复制的可能，对咱们莫得参考价值。我这里提到的基本功考试，只是是计谋要求的基本功，而不是让青训球员成为梅西、内马尔等。一支球队的计谋体系中，需要有“过东说念主能力”的计谋备胎。要是球员有个东说念主的“过东说念主王瞎想”，他不错利用被东说念主玩游戏的时期，我方去任何所在苦练，这种事情，唯有月亮不错见证。 “动作快”是过东说念主考试的第孤立分： 过东说念主考试要诀，就一个字“快”，三个字就是“格外快”。
不雅察快、意志快、动作快，一切必须以“快”为圭臬，动作再花哨，要是动作快不了，就要覆没；不成以的任何阶段，都需要难忘，动作快比任何花哨动作好使。过东说念主动作要是复杂，运转不错慢练动作，终末要练得很快，练不外一定要覆没。
过东说念主不仅要求我方动作快，还要发现对方动作谬误的速率要快，就是不雅察快，不成最快速率发现对方驻守谬误，就不要学过东说念主技巧，因为莫得效武之地。比如踩单车过东说念主，不仅我方要动作熟练，还要能发现对方要点转机的谬误，这就刹那间，要是抓不住，单车白踩。
发现了对方要点被我方的假动作骗取，就要以最快的意志，酿成我方的突破动作，这是一个完好的经过。青训的时候，不错把动作考试，与不雅察考试与意志考试，略微分开考试，然则，终末照旧要整合到一皆，况兼拿到比赛中去践诺。 “动作速率快”是过东说念主考试的第二身分： 动作速率“快”，是举座动作快，前后连贯的动作都要快。
动作速率快与动作相通的次数和频率关联，与我方意志快，基础力量足关联。
任何想要长大了，瞎想成为“过东说念主王”的小球员，都要把任何动作都要快的意志，刻入我方的骨髓。有了“快的意志”，作念过东说念主动作锻练时，就会意外志的快起来，即使运转效法时，速率会慢一些，跟着动作熟练，就会自发加多快度，直到再也快不起来为主。
任何快不起来的“过东说念主动作”，都必须覆没，用在比赛就是开打趣。 过东说念主需要力量考试是第三身分： 干系肌肉的力量考试，是快的基础。
球员发达的小腿肌肉、强力韧带对减小动作幅度有很遍及的作用。
小腿力量越大，动作幅度越小，而且擢升动作速率也需要很大的力量。
任何中国孩子，想要成为“过东说念主王”，必须从小锻练小腿力量，加练韧带拉伸。我合计最好在平时给我方绑沙袋，这是传统技击的专利，越小孩子不错从很小沙袋运转，渐渐加多，终末要是每天像穿袜子不异的戴着，比及脱下来，踏上球场，身轻如燕的嗅觉才是过东说念主最好的景色。 “找到要点”是过东说念主考试的第四身分： 要点转机问题，这是一个统共指点的加多技巧能力的中枢问题。 过东说念主动作的中枢内容，其实就是保持我方的要点，以致利用假的要点转机骗取敌手；还要能够发现对方要点转机，以致是预判对方可能的要点转机。 想要成为“过东说念主王”，青训球员必须从小能够相识到要点转机的遍及性，凭意外志判断是南好意思那种天禀型球员，咱们学不了。 这种要点转机有两个标的： A、融会我方要点，以及对我方要点的适度；
B、判断敌手要点转机，以及预判敌手可能要点转机标的；
唯有上述两个方面都判断准确，才会是最好的实施过东说念主的契机。 回到过东说念主要点转机的考试： 要是明白了上述的好奇，锻练过东说念主动作，其实是适度我方的要点转机；最快速率舞动我方的要点，统共的动作，尤其是上半身动作的大幅度舞动，作用是骗取敌手，而不是果真移动我方的要点，我方要点移动是显性动作，那么，过东说念主就成了奢求。 锻练我方要点转机的速率，只消我方要点转机的速率，进步敌手的对我方的判断，计谋上就是到手的。 以踩单车为例，要是有东说念主要点掌握扭捏，幅渡过大，很容易让敌手判断，然则，要是果真舞动幅渡过大，影响要点转机速率，就以珠弹雀。过东说念主能手应该是上身看起来扭捏幅度很大，真确要点偏移并未几，上半身扭捏是为了骗取敌手提前移动要点进行驻守，当敌手的骨子要点倾向任何一侧，另一侧就是过东说念主标的（这里亦然驻守的要诀）。 “不雅察”是过东说念主锻练的第五身分： 考试我方不雅察敌手的要点位置与要点转机速率的能力，以及过东说念主局部与周围的关系，和我方的过东说念主动作不异遍及。
要是不雅察能力出众，一个寻找过东说念主的契机，另一个是在过东说念主的同期，找到场上的计谋契机。能过东说念主最好，因为这是过了一说念防地，要是过不了，因为迷惑对方的驻守力量，不错为周围的提供遍及的契机。 当代计谋遐想，过东说念主只是技巧，不是宗旨，亦然寻找战机的经过。 无论是能过，或者不成过，只消取得传球好契机，不错第一时期传球，收场计谋遍及的宗旨。这种考试，需要青训教诲作念一些荒谬遐想，比如往球员一边过东说念主，一边建筑传球信号，以及传球地 点。技巧不错千般，宗旨必须明确。 荒谬注视： “过东说念主王”技巧与其他基本技巧有所不同，荒谬个性化，需要练成我方发奋，练成的绝招。
国内现在的青训教诲都不算很好的过东说念主技巧的教诲，因为天花板太低。有心的年青球员，最好效法汇聚视频里的那些顶级球星过东说念主视频，打算越高，终末的扫尾也会越高。像宇宙第一学，要是学到一半，成了亚洲第一流，扫尾亦然很好，成为中国第一流，至少国内的金饭碗有了。 过东说念主动作属于一招鲜吃遍天，考试的捷径最好找到我方的身体上风，练出最适合我方身体本性的“个性化过东说念主动作”。统共的青训球员都要明白，“过东说念主王”其实并不精巧，只消刻苦考试，经过千百次的相通动作，相持追求动作最快的高圭臬，几年以后，再简单的动作，练得熟，动作速率比敌手快，都会成为绝招。 就像魔术师的手彩魔术，舞台上看很神奇，其实很浅易，手快辛苦迪士尼彩乐园登陆网址，台上一喝彩，台下十年功。
