迪士尼彩乐园官网首页 丁小强西席: 凝合医患共鸣, 共筑“肾”采奕奕 | 寰宇肾脏病日

慢性肾脏病（CKD）仍是成为全球人人卫生规模的一项紧要挑战，全球已超8.5亿东说念主受累。肾脏承担着排出体内过剩水分和代谢废料、改动电解质均衡、保管血压壮健等诸多伏击职能，还具有促红细胞生成和重视骨骼健康的作用。2025年3月13日是第20个寰宇肾脏日，本年的主题为“您的肾脏还好吗？早查验，保健康”。在此之时，咱们向行家发出号令迪士尼彩乐园官网首页，但愿全社会共同柔软肾脏健康，医患共同业动，宠爱肾脏病早筛早查。

一、关隘前移，工夫筑牢健康防地为基

慢性肾脏病起病退藏，早期无昭彰症状，繁多患者确诊时已步入肾脏病中晚期，错失最好休养时机。是以，早筛早查是肾脏病防止与限度的关节方位，且肾脏病高危东说念主群需非常宠爱肾脏健康查验。

1.高风险东说念主群：包含患有糖尿病、高血压、心血管疾病、肥美、高尿酸血症者及有肾脏病眷属史者。此外，曾有急性肾毁伤、妊娠相干肾病、自己免疫疾病、低出体魄重或早产、尿路袭击、反复肾结石、肾脏或泌尿系发育相等者也应依期进行肾脏查验。

2.惯例筛查相貌：建议健康成年东说念主每年至少进行一次尿白卵白肌酐比值（UACR）、用血清肌酐估算肾小球滤过率（eGFR）和肾脏影像学查验，用以评估肾脏健康。高风险东说念主群则至少每半年检测一次。关于乐龄、养分不良、肌肉含量低以及肝功能遏抑者，建议加测胱抑素C，且欺诈CKD-EPI公式揣测eGFR。

二、知行合一，高效贯彻黄金八项划定

本年，寰宇肾脏日提倡防止肾病的“8大黄金划定”，为行家提供了方便易行的肾脏保护战略：

1.限度体重：坚捏泛泛的体魄行径，每成全少开展5天中等强度的体魄行径，其累计时长要达150分钟以上；主动体魄行径量以逐日6000步为佳。同期，饱读舞扬弃进行高强度的有氧判辨，每周2-3日进行抗阻判辨。减少久坐时长，每小时起身行径一下。

作为一个追踪娱乐圈十多年的老观察者，我第一次觉得一个综艺节目能引发这么多社会话题。

如果说童星是一个高光的舞台，那么金铭无疑在最耀眼的位置站了许多年。她那双清澈的大眼睛和甜美的微笑，曾经是多少人的青春记忆。《婉君》一出，迪士尼彩乐园她就成了家喻户晓的“国民闺女”，那个年代电视机前围坐着全家的画面你还记得吗？可以这么说，能让一家老小都追捧，那绝对不是一般的小朋友能做到的。但谁又能想到，这个满身镁光灯照射下长大的孩子，会有一天甘愿褪去华服，把人生调回普通频道呢？

2.健康饮食：健康饮食有助于保顾问思体重，裁减血压，防止糖尿病、腹黑病以过火他与CKD相干的疾病。应减少盐的给与量，建议逐日摄入5-6克盐。

3.监测和顾问血糖：约有50%的糖尿病和高血压患者并不泄漏我方的病情，是以依期监测血糖和血压极为关节。关于糖尿病兼并CKD的患者，建议糖化血红卵白的靶指标值为7%以下，同期把柄具体情况个体化制定靶指标。

4.监测血压：保举血压限度在

5.科学饮水：保举饮用白热水能够茶水，少饮用能够不饮用含糖饮料，不建议用果汁替代白热水。保捏每天尿量在1500毫升。多囊肾、肾结石、反复尿路感染等尿量需要保捏在每天2000-2500毫升，以致更多。

6.戒烟：抽烟可昌盛交感神经导致血压升高，尼古丁也可平直导致肾损害，抽烟还会加多肾癌的风险。是以，戒烟是保护肾脏的伏击举措。

7.幸免乱用药：非甾体抗炎药、部分抗生素等可能对肾脏形成损害，应幸免自行服药，必要时需向大夫盘考。

8.依期筛查高危成分：若存在肾脏损害的高危成分，就应当依期进行肾脏查验，从而罢了早发现、早休养。

肾脏健康与每个东说念主的生涯质料唇一火齿寒。但不少患者对肾脏病穷乏充足领路导致病情延误。强化健康教悔，教育公众对肾脏病的宠爱进度迪士尼彩乐园官网首页，是肾科学者公认需要顾问的问题。肾脏健康，关乎东说念主东说念主。让咱们即刻行径起来，宠爱肾脏健康早筛早查职责，积极践行“8大黄金划定”，一同构筑健康防地，达到“肾”采奕奕的肾脏健康景象。